扁平足引起足底和小腿痛痛怎么办

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问题详情：扁平足引起足底和小腿痛痛怎么办？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

扁平足引起的足底和小腿疼痛可能是由于足部结构异常导致的。这种情况可能会影响到日常活动，因此需要及时采取措施缓解疼痛。以下是一些建议：

1、休息：避免长时间站立或行走，给足部足够的休息时间，以减轻足底和小腿的压力。

2、冰敷：用冰袋冷敷疼痛部位，可以减轻炎症和肿胀。

3、矫形器：使用矫形器或矫形鞋垫来支撑足弓，分散足底压力，这有助于缓解疼痛。这些设备可以根据个人脚型定制，因此建议咨询专业医生或矫形师。

4、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的建议下使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来减轻炎症和疼痛。

5、物理治疗：物理疗法如按摩、热敷等也有助于缓解疼痛。

6、锻炼：进行一些针对性的锻炼，如足部肌肉锻炼、平衡练习等，以增强足部肌肉和韧带，减轻疼痛。

7、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或加重，建议寻求专业医生帮助，以确定是否存在其他潜在疾病，如神经病变、关节炎等。

请注意，以上建议仅供参考。由于存在个体差异，因此建议根据个人情况咨询医生或专业人士的意见。另外，扁平足可能会随着年龄的增长而加重，因此建议尽早采取措施以缓解疼痛并防止病情加重。

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