肌肉萎缩怎么办

肌肉萎缩的应对措施包括预防和治疗两个方面，可以参考以下内容：

1、治疗相关疾病：针对可能引发肌肉萎缩的原发病进行治疗。例如，如果有神经系统疾病、骨折或关节疾病等，应积极治疗以防止肌肉萎缩进一步恶化。

2、药物治疗：在医嘱下使用相关药物，如肌肉营养药等。

3、物理治疗及按摩：进行有针对性的物理治疗，如肌肉锻炼和按摩等，帮助增强肌肉力量和活力。早期进行被动运动，肌肉开始恢复力量后应尽早进行主动运动，以增强肌肉的张力。具体锻炼方法应在专业康复师的指导下进行。同时，也可通过针灸等方法来促进恢复。

4、调整饮食：增加摄入有助于肌肉生长和恢复的营养物质，如蛋白质等。同时保持均衡饮食，摄入足够的热量。

5、保持良好生活习惯：保持良好的生活习惯和充分的休息，避免过度劳累和精神压力过大。戒烟和限制饮酒也有助于改善肌肉状况。

6、心理调适：肌肉萎缩可能会影响患者的心理状态，因此心理调适也非常重要。保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和抑郁情绪的影响。