舌头溃疡吃什么维生素

舌头溃疡可能与缺乏某些维生素有关，尤其是维生素B族。因此，补充适量的维生素有助于缓解舌头溃疡。

1、维生素B2：也被称为核黄素，有助于维持口腔和舌头的健康。缺维生素B2可能导致口腔溃疡和舌头溃疡。可多吃富含此维生素的食物，如动物肝脏、鸡蛋、豆类等。

2、维生素B6：有助于促进体内蛋白质的合成和细胞的代谢。如果缺乏，可能会引起皮肤发炎，舌头溃疡。摄入适量这种维生素可促进伤口愈合，坚果、鱼禽类食品富含维生素B6。

3、维生素C：有助于增强免疫力，促进伤口愈合。水果如草莓、猕猴桃等富含维生素C，可适量食用以帮助伤口愈合。此外，口腔溃疡和舌头溃疡患者可以多食用含锌的食物，如花生、猪肝等，锌对溃疡的愈合也有积极的作用。同时，多食用新鲜的蔬菜和水果可以获取丰富的维生素和矿物质，有助于溃疡的愈合。避免食用辛辣刺激的食物，以免刺激溃疡部位，影响愈合。

请注意，虽然这些维生素对舌头溃疡有帮助，但并非所有舌头溃疡都是由于缺乏维生素引起的。如果舌头溃疡持续不减或者症状加重，建议及时就医，以确定病因并接受适当的治疗。