发烧饮食注意什么

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问题详情：发烧饮食注意什么？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

发烧时，饮食需要注意以下几点：

1、选择清淡易消化的流食或半流食，如小米粥、蛋花汤、牛奶等。这些食物的营养丰富，易于消化，有助于身体的恢复。

2、多吃含维生素的蔬菜和水果，如苹果、猕猴桃、橙子等，它们能够增强身体抵抗力，促进身体恢复。

3、多补充水分，因为发烧时身体出汗较多，容易导致身体缺水。可以多喝白开水或果汁，促进身体新陈代谢，有利于病情好转。

4、尽量避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物，如辣椒、花椒、火锅等。这些食物可能会加重肠胃负担，导致病情加重。

5、在发烧期间避免进食过多的高蛋白质食物，如肉类等，因为人体在消化蛋白质的过程中会产生热量，加重发烧症状。可以适当减少蛋白质摄入，以减轻身体负担。

6、如果发热温度过高，还需要暂时避免进食固体食物，以液体食物为主或半流质食物。等到发热温度降低后再恢复正常饮食。

7、注意饮食卫生，以免因不洁饮食引起胃肠道功能紊乱而加重病情。避免食用过期食品或不洁食品。

总之，在发烧期间要注意饮食调整，遵循清淡、易消化、营养丰富的原则。同时保持良好的作息和心态，积极配合医生治疗，以便尽快恢复健康。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。

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