冬天月经期间能吃橘子吗
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问题详情：冬天月经期间能吃橘子吗？
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
冬天月经期间可以适量吃橘子。橘子富含维生素和矿物质，特别是维生素C的含量较高，有助于增强免疫力，缓解焦虑和压力，同时有助于促进铁质的吸收。然而，由于月经期间的身体比较敏感，需要注意以下几点：
1、适量食用：虽然橘子有很多好处，但过量食用可能会导致胃肠道不适，如腹胀、腹泻等。因此，要适量食用。
2、避免过冷：冬天时橘子可能比较冷，食用前可将其稍加温，避免过冷的水果对胃肠道造成刺激。
3、个人体质：有些人在月经期间可能会出现痛经等不适症状，因体质不同，如果吃橘子后感觉不适，应停止食用。
总的来说，适量食用橘子对身体健康是有益的。月经期间，女性应注意保暖，避免生冷刺激，保持良好的生活习惯和饮食习惯。如有任何不适，建议及时就医。
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