不吃早餐对身体有什么危害
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问题详情：不吃早餐对身体有什么危害？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
不吃早餐可能会对身体造成多方面的危害：
1、导致肥胖：若长期不吃早餐会导致中餐和晚餐摄入更多，不利于消化，长时间空腹会引起饥饿性反应，出现代偿性多吃，造成肥胖几率增加。
2、低血糖：不吃早餐会导致体内葡萄糖消耗不足，引发低血糖反应，出现心慌、胸闷等症状。严重低血糖时，可能会导致晕厥，对身体健康造成危害。特别是对于糖尿病患者来说，不吃早餐可能导致血糖波动较大，不利于病情控制。
3、胆固醇增高：不吃早餐会增加胆固醇含量，导致胆固醇沉积在血管内壁，增加血管狭窄的风险。长此以往可能导致动脉硬化和血栓形成的风险增加。因此，不吃早餐可能会诱发心脑血管疾病。特别是对于身体较为肥胖的人，影响可能会更大。因此为了身体健康，应注意规律饮食。如果不喜欢早餐食品可以选择自己喜欢的食物制作早餐来保持健康饮食习惯。此外也要注意保证饮食卫生，避免肠胃疾病的发生。如果因为不吃早餐出现身体不适请及时就医。
总之，不吃早餐对身体健康有害无益，建议每天都要吃早餐并养成良好的饮食习惯。
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