叶酸男人可以吃吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
男性可以吃叶酸。叶酸是一种对人体有益的水溶性维生素，也称为维生素B9。它不仅对孕妇和胎儿的健康至关重要，男性也可以从叶酸中受益。
对于男性来说，摄入适量的叶酸可以增强免疫力、改善心血管健康、预防贫血等。研究表明，叶酸还有助于降低某些癌症的风险，包括结直肠癌和肺癌等。此外，对于老年人来说，叶酸还可以帮助改善认知功能和精神健康。
然而，正常情况下男性体内叶酸水平一般不会低，因此不必特地大剂量地补充叶酸。除非在医生的指导下确认存在叶酸缺乏的风险或状况，否则无需常规服用叶酸片。过量摄入叶酸可能带来一些副作用，如增加患某些癌症的风险等。因此，在补充叶酸之前，建议咨询医生或营养师的建议。
总的来说，男性可以吃叶酸，但在补充之前要确保了解自身的叶酸需求和摄入量，并遵循医生或营养师的建议。
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