过量镁摄入对人体有什么危害

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问题详情：过量镁摄入对人体有什么危害？

精选回答

薛会光 主任医师 消化内科

青岛大学附属医院三甲

过量镁摄入对人体可能会产生以下危害：

1、胃肠道不适：过量镁摄入可能导致消化道功能紊乱，如恶心、呕吐、腹泻等症状。严重过量的情况下，还可能出现昏迷、惊厥等症状。这是因为镁离子对肠道的蠕动有促进功效，大量摄入可能导致肠道功能紊乱。

2、肾功能受损：过量镁摄入会增加肾脏负担，长期大量摄入可能导致肾功能受损。对于本身肾功能不佳的患者，影响可能会更为明显。此外，镁主要通过肾脏代谢排出，摄入过多可能会导致肾功能不全进一步恶化。正常摄入则能够加强毛细血管的正常运行、保持人体的钠钾平衡和细胞的氧气供给，并参与合成其他多种成分所需的物质如神经细胞的代谢酶。除此之外镁还能够保证大脑中枢神经的正常功能，有利于神经系统的传导功能。

因此，适量摄入镁是必要的，但过量摄入则可能带来一定的健康风险。为了健康考虑，请合理控制饮食中镁的摄入量，并保持健康的生活方式。如果出现任何不适症状或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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