睡觉老会磨牙是什么原因

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问题详情：睡觉老会磨牙是什么原因？

精选回答

李亚东 副主任医师 口腔医学中心

河南省人民医院三甲

睡觉时磨牙的原因有多种，以下是常见的原因及解决方法：

1、心理压力过大。生活和工作中的压力使得神经系统无法正常休息，保持亢奋状态，支配咀嚼肌产生收缩反应。这会导致磨牙的情况出现。建议调整心态、保持作息规律并适当运动。症状严重时可以考虑心理咨询及针对性治疗。

2、口腔牙齿的病理变化或者疾病影响，牙齿受到外力碰撞产生的牙周不协调及局部位置的挤压可能导致咬合行为变得不自然和严重异常。如果是这样，需要及时寻求牙医的帮助以确定原因并进行相应治疗。比如纠正不良咬合关系等，长期磨牙可能导致牙齿磨损严重，可以通过佩戴颌垫进行纠正。同时，定期看牙医，了解牙齿的健康状况并进行必要的维护。

3、不良生活习惯的影响也可能导致磨牙。如果日常习惯性地采取不正确的睡姿或饮食习惯不佳，可能会导致夜间睡眠时肌肉和关节紧张的状态，从而引发磨牙现象。建议调整睡姿和饮食习惯，保持规律的饮食和生活作息习惯。同时避免吸烟等不良习惯，有助于改善磨牙问题。

总的来说，磨牙可能与精神因素、口腔牙齿疾病以及生活习惯等有关。对此现象的理解涉及专业领域知识，如有疑虑建议寻求医生的专业诊断并接受相应的治疗。为了预防和减少磨牙的情况，日常保持良好的作息习惯和健康的生活方式十分重要。

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