怎样预防白内障的发生

343次浏览・3月前

问题详情：怎样预防白内障的发生？

赵杰副主任医师眼科

山东省立医院三甲

预防白内障的发生可以从以下几个方面进行：

1、保持良好生活习惯：平时要注意眼部卫生，避免过度用眼，如长时间看手机或电脑等行为都应避免。适当休息眼睛，有助于缓解眼部压力。

2、避免紫外线照射：紫外线照射是白内障发生的一个重要原因，因此要避免长时间暴露在阳光下，特别是在阳光强烈的时候，要佩戴合适的太阳镜。

3、均衡饮食：均衡的饮食有助于保持身体健康，并预防白内障的发生。富含抗氧化剂和锌的食物，如绿叶蔬菜、柑橘类水果、坚果等，有助于预防白内障的发生。同时，要注意控制血糖和血压，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。

4、定期眼部检查：定期进行眼部检查有助于及早发现眼部问题，及时处理和预防白内障的发生。

5、保持血压血糖稳定：患有高血压和糖尿病等慢性病的患者容易出现白内障，因此这些患者要保持血压血糖稳定，遵医嘱规范用药治疗，防止病变影响眼睛晶状体。

如果已经出现白内障症状，建议及时就医，根据医生的建议进行治疗和手术。总之，预防白内障需要保持良好的生活习惯、饮食习惯和眼部卫生习惯，定期进行眼部检查，并避免紫外线照射等危险因素。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有