月经期间可以吃柚子吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
月经期间是可以适量吃柚子的。柚子含有丰富的营养物质，如维生素C、矿物质等，有助于增强身体免疫力，促进新陈代谢，对身体有一定好处。同时，中医认为柚子具有理气化痰、润肺清肠等功效，适量食用有助于缓解经期的一些不适症状。
不过，也要注意以下几点：
1、适量食用：柚子适量食用有益健康，但过量可能会导致口腔溃疡、消化不良等不适症状。
2、个体差异：有些女性在月经期间可能会出现腹胀等不适症状，因此需要根据个人体质情况来决定是否食用柚子，以及食用量的多少。
3、避免过凉：从冰箱刚拿出的柚子不宜立即食用，可以放置一段时间，待其温度适宜后再食用，以免过凉的柚子导致经期不适。
总之，月经期间适量食用柚子是有好处的，但需要根据个人体质情况来决定是否食用以及食用量的多少。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。
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