山楂泡水喝能不能减肥

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问题详情：山楂泡水喝能不能减肥？

精选回答

郑超 主任医师 内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

山楂泡水喝对于减肥有一定的辅助作用，但不能单靠山楂泡水来实现显著的减肥效果。

山楂含有多种有机酸，如绿原酸、山楂酸等，这些物质有助于促进消化酶的分泌，帮助消化食物，减少脂肪在体内的堆积。同时，山楂中的某些成分还能够帮助促进胆固醇代谢，有助于降低血压、胆固醇和血脂。此外，饮用山楂泡水可能增加人体的饱足感，帮助控制食欲。综合来看，山楂对于预防和减轻肥胖确实具有积极的作用。但是单纯依赖山楂泡水无法达到理想的减肥效果。要想达到理想的减肥效果，还需要结合科学的饮食加上合理的运动来进行调节的。

因此，若想减肥，建议保持均衡的饮食，适量运动，并在保证健康的前提下适当饮用山楂泡水作为辅助手段。此外，如有任何健康问题或正在考虑减肥计划，建议咨询医生或营养师的建议。

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