灵芝泡水喝好处是什么
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
灵芝泡水喝对身体有很多好处：
1、补充营养：灵芝含有丰富的营养物质，如多种氨基酸、维生素等，长期泡水喝有助于补充体内所需的营养。
2、延缓衰老：灵芝中的有效成分可以帮助清除体内的自由基，具有抗氧化和抗衰老的作用。
3、镇静安神：灵芝有助于缓解失眠、改善睡眠质量，对于精神压力大或睡眠质量不佳的人来说，适当饮用灵芝泡水有助于安神助眠。
4、调节免疫力：灵芝具有调节免疫系统功能的作用，可以增强免疫力，有助于抵抗外部病菌的侵袭。
5、助于消化：灵芝对肝脏有很好的保健作用，能够减轻肝脏的损害，促进消化，有助于治疗慢性胃炎和肝炎等疾病。
6、抗肿瘤作用：灵芝中的某些成分具有抑制肿瘤生长的作用，可以作为一种辅助性的治疗手段。
请注意，灵芝泡水喝时，需要选择质量好的灵芝，并适量饮用。每个人的体质不同，对于灵芝的反应也会有所不同。如果有任何不适，建议停止饮用并咨询医生。
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