小孩厌食吃什么食物比较好
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黄园园 副主任医师 儿科
吉林大学第一医院三甲
当孩子厌食时，可以尝试给予一些营养丰富、口感清淡且易于消化的食物，以激发孩子的食欲。以下是一些建议的食物：
1、新鲜水果：如苹果、香蕉、梨子、桃子等，水果口感酸甜，富含多种维生素和矿物质，可以制作成水果沙拉或者榨成果汁给孩子食用。
2、清淡的汤类：如鸡汤、蔬菜汤等，可以让孩子喝一些清淡的汤，增加体内的水分和营养。
3、易消化的蔬菜：如西红柿、胡萝卜、西兰花等，可以制作成蔬菜泥或者炒菜给孩子食用，这些蔬菜富含维生素和纤维素，有助于消化。
4、稀粥或面条：这些食物易于消化，不会给孩子带来过多的负担，同时可以提供足够的能量。
5、优质蛋白：如鱼肉、鸡肉、豆腐等，这些食物富含蛋白质，可以帮助孩子增强体质。
6、适量的酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于调节孩子的肠胃功能，提高食欲。
除了选择合适的食材外，还可以通过改变食物的呈现方式和口味来吸引孩子。例如，将食物制作成可爱的样子或搭配孩子喜欢的口味。此外，厌食可能是某些疾病的症状之一，如果孩子长时间厌食或者出现其他症状，建议及时就医寻求专业的医疗建议。
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