女人肾阳虚吃什么可以补

女性肾阳虚可以通过食物和药物进行补益。食物方面，可以选择一些温热性的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、韭菜、芎归生姜羊肉汤等。此外，中草药如枸杞、山药等也具有很好的补肾效果。

1、黑米：黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素，具有滋阴补肾、益气补血等功效。

2、黑豆：黑豆富含蛋白质、多种矿物质和维生素，常食能补肾益气。

3、黑芝麻：黑芝麻性味甘平，具有补肝肾、润五脏的功效。

4、韭菜：韭菜有温补肝肾的功效，常食韭菜可以温肾助阳。

5、芎归生姜羊肉汤：羊肉温热，生姜温中散寒，芎归补血活血，一起炖汤食用可以温肾补血散寒。

药物方面，可以考虑服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物。这些药物能够补益肾阳，缓解肾阳虚引起的腰膝冷痛、肢体浮肿等症状。若有需要，可以咨询医生后服用这些药物。但请注意，药物的使用应在医生的指导下进行。另外，食疗虽然有助于改善肾阳虚的症状，但如果症状严重或持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。在日常生活中，还要注意饮食均衡，保持良好的作息习惯，适当运动以增强体质。