女性来例假可以吃提子吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
女性在月经期间可以适量食用提子。
提子富含多种营养物质，如维生素、矿物质和抗氧化物质等，有助于增强免疫力和抵抗力，对身体健康有益。而且，提子还具有补气养血、滋肾益肝、强壮身体等功效，适量食用有助于缓解经期失血带来的不适。
但是，由于提子性寒，不建议经期女性过多食用，以免影响血液循环导致经血运行不畅。一般来说，每天吃十几颗即可满足身体的营养需求。除了直接食用提子，也可以将提子与其他食物搭配制成热饮或粥品来食用，这样可以减少对身体的刺激。此外，要注意经期避免吃生冷和辛辣的食物，注意腹部保暖。在月经期间还应该保持营养均衡的饮食结构，注重合理搭配膳食。如果存在身体异常或不适感，建议及时就医并咨询专业医生的建议。总之，女性在月经期间适量食用提子是可以的，但需注意适量食用并避免生冷食物对身体的刺激。
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