经常手淫引起的肾虚头晕想睡觉怎么办

手淫引起的肾虚头晕想睡觉，首先需要调整生活方式，然后考虑药物治疗或其他治疗方法。以下是一些建议：

1、调整生活方式：首先要减少手淫的频率，给身体充足的休息时间。同时保持良好的作息习惯，避免熬夜和长时间使用电子设备。加强体育锻炼，增强身体素质，有助于缓解肾虚症状。保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，避免过度饮食和食用寒凉食物。

2、药物治疗：如果头晕和肾虚的症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物来调理。例如，可以选择一些具有补肾壮阳、滋阴养血的中成药或草药来服用。但一定要在医生的指导下使用，避免自行用药导致不良反应。

3、其他治疗方法：如针灸、推拿等中医疗法也被一些患者报道对缓解肾虚症状有一定效果。可以尝试寻求专业的中医医疗机构进行治疗。

4、心理调适：长期手淫可能导致心理压力和焦虑，进而加重肾虚症状。因此，进行心理调适也很重要。可以尝试寻求心理咨询师的帮助，学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，以缓解压力和焦虑。

以上建议仅供参考，如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，治疗过程应坚持个体化原则，根据具体情况制定合适的治疗方案。