气血虚弱是怎么回事
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
气血虚弱是由于身体气血耗散或后天失养等导致身体出现气血功能衰退的状况。其中，身体气血不足可能是由于营养不良、慢性疾病消耗、失血过多等引起。中医认为，气血虚弱的原因主要有以下几个方面：
1、饮食不节：长期饮食不规律或偏食会导致脾胃受损，水谷精微生成不足，长此以往会导致气血虚弱。此外，长期劳累过度或体力劳动过重也会导致身体能量消耗过大，进而引起气血虚弱。
2、缺乏运动：长时间坐着工作或者缺乏运动会导致机体活动不足，气血运行不畅，从而引发气血虚弱。
3、情绪失调：长期焦虑、抑郁等不良情绪会影响脾胃的运化功能，导致气血生成不畅而出现气血虚弱。
气血虚弱患者可能出现面色苍白、精神不振、气短乏力等症状。为改善气血虚弱，患者需要注意保持良好的生活习惯，规律作息，合理饮食，适当运动，避免过度劳累和情绪波动。同时，也可以寻求中医的帮助进行调理。
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