晚上睡觉出虚汗是怎么回事
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
晚上睡觉出虚汗，也被称为盗汗，这种情况通常是由多种因素引起的。以下是可能的原因：
1、生理性因素：可能是由于室内空气不流通或温度过高导致的体温升高。对于此类情况，开窗通风或者调节室内温度后多可以得到缓解。也可能是睡前未充分做好保湿和保暖工作导致流汗，建议平时做好保暖保湿工作。此外，也可能是睡前饮食不当导致虚汗，建议养成良好的饮食习惯。
2、疾病因素：长期夜间出汗可能是某些疾病的表现，例如结核病或者低血糖症等。免疫力低下的人容易反复出现感染也会导致汗液分泌增多。此时，应注意保持皮肤清洁并尽快寻求医疗帮助，以便查明原因并进行治疗。阴虚体质的人也可能出现夜间出汗的现象，这类人群常常伴有失眠多梦、心烦等症状，可适当食用滋阴降火的食物，如酸枣仁、合欢花等，并在日常生活中进行适当的体育锻炼以提高机体抵抗力。缺钙也会导致出汗增多，可以适当补充钙质，改善出汗症状。
总的来说，夜间出虚汗可能是由多种原因引起的。为了明确原因并采取相应的措施，建议保持室内空气流通、保持良好的生活习惯和饮食习惯，并寻求医疗帮助以排除疾病因素。
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