孕妇便秘怎么办快速排便

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问题详情：孕妇便秘怎么办快速排便？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

孕妇便秘时，可以尝试以下方法快速排便：

1、调整饮食：增加水分摄入，多喝水有助于软化粪便。多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦食品等，有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动。

2、适当运动：适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

3、保持良好的排便习惯：定时排便，形成规律的排便习惯，避免抑制便意。

4、按摩腹部：顺时针方向按摩腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

5、使用便秘药物或开塞露：在医生的建议下，可以使用一些安全的便秘药物或开塞露。但一定要避免自行用药，以免对胎儿造成不良影响。

6、放松心情：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪对肠道功能造成影响。

如果便秘症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，孕妇在孕期应保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防便秘的发生。

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