小孩子老是便秘怎么办

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问题详情：小孩子老是便秘怎么办？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

小孩子老是便秘的话，首先需要从饮食习惯、生活方式和运动习惯三个方面进行调整。如果这些措施无法有效改善便秘情况，建议及时就医，寻求专业的诊断和治疗。以下是一些应对孩子便秘的方法：

1、调整饮食习惯：保证孩子的饮食均衡，多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等。同时，要保证充足的水分摄入，这样可以帮助软化大便，减少便秘的发生。可以适当让孩子吃一些如菠菜、芹菜、花椰菜等富含纤维的蔬菜。水果方面，火龙果、猕猴桃等都对缓解便秘有帮助。

2、建立良好的排便习惯：让孩子定时排便，养成良好的排便习惯。避免抑制便意，让孩子在有便意的时候及时排便。

3、增加运动量：适当的运动可以帮助促进肠道蠕动，有助于改善便秘情况。让孩子多参加户外活动，或者进行一些体育锻炼，如跑步、跳绳等。

4、按摩腹部：家长可以顺时针按摩孩子的腹部，促进肠道蠕动，帮助排便。

5、药物治疗：如果便秘情况严重，建议及时就医。在医生的指导下，可以使用一些药物来帮助缓解便秘情况。

总之，对于孩子便秘的情况，家长首先要通过调整饮食和生活习惯来改善。同时，要关注孩子的情绪变化，避免因为便秘带来的心理压力。如果便秘情况持续严重，建议及时就医。

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