小孩子缺铁吃什么

小孩子缺铁可能会影响其生长发育，因此需要及时补充。以下是一些富含铁元素的食物，可以帮助小孩子补充铁质：

1、红肉：如牛肉、羊肉等，含有丰富的铁元素，易于吸收。

2、动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，不仅富含铁，而且口感好，适合孩子食用。

3、蛋黄：鸡蛋黄、鸭蛋黄等含有丰富的铁元素和维生素D，有助于促进钙的吸收。

4、蔬菜：如菠菜、芥蓝等绿色蔬菜也富含铁元素，且含有丰富的维生素C，有助于铁的吸收。

5、水果：如樱桃、草莓等，不仅口感好，而且富含维生素C和铁元素，有助于补充身体所需的铁分。

除了以上食物外，家长还可以通过让孩子喝强化铁的奶粉、多吃富含维生素C的食物来促进铁的吸收。同时，家长应注意让孩子均衡饮食，不要偏食或挑食。如果孩子缺铁严重，建议及时就医，并在医生的指导下使用药物进行治疗。