儿童感冒流鼻涕吃哪些东西比较好

儿童感冒流鼻涕时，饮食应以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，以提高身体抵抗力，缓解症状。以下是一些建议的食物：

1、水果和蔬菜：如苹果、梨、橙子等富含维生素C的水果，以及菠菜、白菜等绿叶蔬菜，有助于增强免疫力，抵抗感冒病毒。

2、粥类食物：如小米粥、南瓜粥等，易消化，不会增加胃肠道负担，还能为机体提供能量。

3、优质蛋白质：如牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需的营养物质，增强抵抗力。

4、温开水：多喝水有助于排出体内的毒素和垃圾，有助于缓解感冒和流鼻涕的症状。

5、炖白萝卜水：白萝卜具有润肺清热的功效，喝白萝卜水能够帮助缓解咳嗽和痰多等症状。此外，也可以用葱白煮水给小孩喝，葱白性温味辛，具有调节体温、促进汗腺正常排汗的功效。

除了以上食物，还可以在医生指导下适当服用一些抗感冒药物来缓解流鼻涕等症状。同时要注意避免油腻、辛辣、刺激的食物，以免加重症状。如果感冒流鼻涕症状持续不减或者加重，建议及时就医。

另外，要让小孩充分休息，注意保暖，避免受凉，也有助于恢复健康。以上建议仅供参考，具体的饮食和治疗方法还需根据孩子的具体情况和医生的建议来确定。