失眠吃什么好些阿

失眠患者可以通过食物和某些药物来改善睡眠状况。以下是一些建议：

食物方面：

1、香蕉：含有大量的镁元素，这种元素能够消除疲劳、舒缓肌肉、改善失眠现象。

2、燕麦：富含促进睡眠的褪黑素成分，能很好地促进睡眠。

3、红枣：具有补血益气、安神益脑的效果，对于改善失眠多梦、心烦意乱等症状有很好的效果。

4、莲子：具有养心安神的功效，对于失眠多梦的患者来说，适当食用莲子能够改善睡眠质量。此外，牛奶、核桃等也有助于改善睡眠状况。

药物方面：

1、安神补脑液：主要由鹿茸、淫羊藿等中药组成，有助于缓解失眠症状。

2、归脾丸：主要用于治疗心脾两虚引起的失眠症状。若失眠与心血不足有关，还可考虑服用天王补心丹等药物进行治疗。另外，静心口服液是一种具有调和身体气血的中药制剂，可以安神促进睡眠。然而，任何药物都需在医生的指导下服用，避免擅自用药。如果失眠情况较为严重或持续时间较长，建议及时就医接受针对性治疗。

请注意，食物和药物可能对改善失眠有一定帮助，但具体效果因人而异。如果失眠症状持续或严重，建议及时就医寻求专业医生的帮助和指导。