手受伤了吃什么好得快
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
手部受伤后，为了促进伤口的快速愈合，需要注意营养的摄入。以下是一些推荐的食物，有助于伤口愈合：
1、富含蛋白质的食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，有助于增强肌肉力量，促进伤口愈合。同时，肉类食物如猪肉、牛肉等也含有丰富的蛋白质和微量元素，有益于伤口愈合。
2、富含维生素的食物：尤其是富含维生素C的食物，如番茄、柑橘等水果，有助于增强抵抗力，促进伤口愈合。此外，新鲜蔬菜和水果也是很好的选择，它们富含维生素和矿物质，有助于身体的恢复。
3、富含锌的食物：如核桃、燕麦等，锌有助于促进伤口愈合和增强免疫力。此外，海带、虾类等海产品也富含锌。
4、坚果类食物：如核桃、杏仁等，它们含有丰富的微量元素和矿物质，有益于伤口愈合和手部功能的恢复。
同时，要注意避免食用过于油腻、辛辣的食物，以免刺激伤口，影响愈合。此外，要注意保持伤口的清洁和消毒，避免感染。在伤口愈合期间，适当的休息和手部活动也有助于恢复。具体的饮食方案可以咨询医生或营养师的建议。如果伤口情况严重或长时间未愈合，请及时就医。此外，在医生指导下适当服用一些促进伤口愈合的药物也是很有帮助的。
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