夏天吃羊肉有什么好处
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
夏天吃羊肉具有多种好处：
1、温中健脾：夏季适量食用羊肉可以帮助改善脾胃虚寒引起的症状，例如恶心、食欲不佳、反酸水等。羊肉性温，在中医理论中具有良好的滋补作用，能够温中健脾，对胃肠道功能有益。
2、补肝明目：羊肉有益气补虚、补肝明目的功效。夏天人们往往容易出现眼干、疲劳等症状，适量摄入羊肉有助于改善视觉和身体健康状况。
3、补虚温身：夏天人们容易出现食欲减退和身体虚弱的症状，羊肉富含营养成分，特别是蛋白质，能够为身体提供必要的营养和能量，帮助补虚温身。对于身体消瘦、肤色不佳的人而言，适量食用羊肉可以使身体变得强壮。
4、增强免疫力：夏季吃羊肉可以提高人体的抵抗力，特别是具有改善血液流通速度的作用。它还能够提高机体抵御疾病的能力，并有益于心血管系统健康。羊肉中含有的多种营养成分如蛋白质、维生素等都对提高免疫力起到积极作用。
总之，夏天适量食用羊肉能够为身体带来诸多好处。但请注意不要过量食用，以免增加消化系统的负担。同时也要注意个人体质差异，适量食用即可享受羊肉带来的健康益处。
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