女人的排卵期有几天
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
女性的排卵期一般持续10天左右。正常排卵发生在下次月经来潮前的第14天左右，卵子排出后能够存活一到两天，这段时间就是排卵日。而在排卵日的前五天和后四天，加上排卵日共十天，则为排卵期。在这个阶段进行性生活可以提高受孕几率。但需要注意，部分女性会存在月经周期不规律的情况，那么其排卵日期也相对不太固定，可以采用以下方法来判断：
1、基础体温测定法：在正常体温基础上体温有所升高，通常说明已经排卵。
2、白带观察法：在排卵期间会出现透明拉丝状的白带，出现这种白带说明排卵的可能性较大。34试纸检测法比较简单、经济。
在排卵期时由于雌激素和孕激素的分泌发生变化，可能出现食欲下降、精力旺盛等症状。因此在此期间要注意保暖和休息，避免过度劳累和情绪波动。同时也要注意个人卫生，预防感染。如果有备孕计划，可以在此期间安排性生活。反之则应采取相应的避孕措施，以免意外怀孕。如果存在不规律的月经或者长期无法确定自己的排卵期，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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