孕妇能不能喝牛奶
382次浏览・4月前
问题详情：孕妇能不能喝牛奶？
精选回答
我要回答
韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
孕妇可以喝牛奶。牛奶的营养价值非常丰富，含有大量的优质蛋白、钙等多种微量元素以及维生素等营养物质，易于消化吸收，能够补充孕妇和胎儿所需的营养。另外，孕妇喝牛奶还可以补充钙质，促进胎儿的骨骼发育。建议孕妇在饮用牛奶时注意以下几点：
1、选择新鲜、质量好的牛奶，饮用前需检查牛奶的保质期和保存状态。
2、避免空腹喝牛奶，可搭配一些饼干或面包等食物一起食用，有助于更好地吸收营养。
3、对于乳糖不耐受的孕妇，可以选择经过特殊处理的低乳糖牛奶或酸奶。
4、适量饮用，避免过量摄入牛奶中的脂肪和糖分。
总之，孕妇适量饮用牛奶有助于补充身体所需的营养，促进母婴健康。但也要注意个体差异和适量原则，如有任何不适，建议及时咨询医生。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有