月经延迟10天怎么办

月经延迟10天，如果有性生活，没有避孕的女性首先需要考虑是否怀孕，可以使用早早孕试纸进行自行检测晨尿或者到医院进行抽血检查。排除怀孕的可能后，可以根据具体情况采取不同的方法处理。以下是一些建议：

1、生活习惯调整：如果不是由于怀孕导致月经延迟，可能是精神压力过大或者饮食不规律等因素所引起。建议保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。同时，保持饮食营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食。

2、药物治疗：如果月经经常不规律，可能存在内分泌失调的情况，可以到医院进行激素水平检查，根据检查结果补充相应的激素。如果是甲状腺功能减退引起的月经推迟，可以使用甲状腺制剂进行治疗。若是贫血引起月经延迟，则需要补充铁剂等。此外，月经延迟也有可能是气虚导致，可以在医生的指导下服用益气养血口服液或者乌鸡白凤丸等药物来调理。

3、保持好心情：精神因素也可能导致月经推迟的现象发生，因此应保持良好的心情和心态，避免过度紧张和焦虑。可以尝试通过运动、听音乐或者与家人朋友交流等方式来缓解压力。

以上方法供参考，如果长期存在月经延迟的情况或伴有其他症状（如月经量过多或过少等），建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。此外，每个人的身体状况不同，需要根据个人情况选择合适的方法进行处理。平时也要保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防月经不规律的情况发生。