糙米饭团的热量高吗

糙米饭团的热量相对较高。

每100克糙米饭的热量大约在110千卡左右，与普通米饭相比稍高。但由于糙米本身富含多种营养成分，如淀粉、蛋白质、脂肪等，因此糙米饭团也是一种营养丰富的食品。

对于减肥人群来说，糙米饭团可以适量食用，但需要注意摄入量和搭配。建议食用时控制摄入量，并结合均衡饮食原则，摄入足够的蔬菜和水果等营养素。此外，如果想控制热量摄入，可以选择与其他低热量食品搭配食用，如蔬菜沙拉等。

总之，糙米饭团是一种营养丰富的食品，热量相对较高，但可以通过合理搭配和适量摄入来达到均衡饮食的目的。