为什么看手机时间长头疼

看手机时间长导致头疼的原因可能有以下几点：

1、用眼过度：长时间看手机，眼睛得不到休息，手机的光线刺激眼睛，容易造成用眼疲劳，出现头疼的现象。这种情况可以通过放下手机闭眼休息进行缓解。

2、颈椎病：如果长时间保持不正确的姿势看手机，很容易引起颈椎病发作。颈椎病会造成颈椎压迫血管和神经的情况，导致头疼症状的出现。这种情况需要及时放下手机，进行全身活动放松，尤其是颈部活动，以缓解颈部肌肉紧张的状态，改善头疼症状。同时，建议在日常生活中养成良好的使用手机习惯，保持正确的姿势和避免长时间使用手机。

3、神经紧张：长时间看手机会导致神经高度紧张并受到刺激，从而引发神经性头痛的症状。此外，长时间看手机会导致精神紧张或睡眠不足等情况，这些都会引起血管痉挛而出现头痛的症状。这种情况需要避免长时间使用手机，保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。

总之，长时间看手机导致头疼的原因可能是用眼过度、颈椎病或神经紧张等。建议放下手机多休息并进行适度的活动以缓解症状。若症状持续或加重，建议及时就医以排除其他可能的疾病原因。