腱鞘囊肿二十年能揉掉吗怎么揉

腱鞘囊肿二十年是否能通过揉的方式消除，以及正确的揉法，取决于多个因素，如囊肿的大小、位置、患者的身体状况以及揉的方式是否正确等。

一般来说，较小的腱鞘囊肿有可能会通过揉的方式使其自行消失。然而，这需要长期的、适当的按摩，并且需要坚持不懈。对于较大的腱鞘囊肿，单纯的揉可能无法消除，可能需要其他治疗方法，如局部注射药物或手术。在按摩前最好先咨询医生意见。

揉的方法如下：

1、找准腱鞘囊肿的位置，用健康的指腹按压在囊肿处。注意力度要轻柔，避免过于用力引起疼痛或不适。

2、保持一定的压力，进行旋转式按压或者轻度摩擦。这个过程中可能会有疼痛，这是正常现象，说明对囊肿造成了一定的刺激。但也要避免过于疼痛，以防加重炎症。

3、按压时间不宜过长，每次按压数分钟至十几分钟即可，不宜超过半小时。每天可以多次进行，但不必过于频繁。

请注意，揉只是缓解腱鞘囊肿的一种辅助手段，并不能完全替代医疗治疗。如果腱鞘囊肿长期存在或有加重趋势，应及时就医。此外，有疼痛、肿胀等症状出现时，也应避免过度使用手部或进行其他手部活动，以免加重病情。以上建议仅供参考，具体操作请遵循医生的建议。