腰肌劳损急性发作怎么办
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问题详情：腰肌劳损急性发作怎么办？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
腰肌劳损急性发作时，可能会感到腰部疼痛、僵硬、活动受限等症状。此时，可以采取以下措施来缓解症状：
1、休息：避免重复进行导致劳损的动作，短时间内尽量卧床休息，让腰部肌肉得到放松。
2、冰敷：在疼痛部位进行冰敷，有助于减轻炎症和疼痛。
3、药物治疗：可以服用非处方药如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛。如果疼痛较为严重，可在医生的指导下使用处方药。
4、热敷：在疼痛可忍受的情况下，也可以使用热敷来促进血液循环和肌肉松弛。
5、按摩和针灸：有助于舒缓紧张的肌肉，减轻疼痛。
6、物理治疗：如超声波、针灸、拔罐等中医疗法也有助于缓解症状。
7、外部支撑：在腰肌劳损期间，使用腰部支撑设备，如腰带来分散腰部的压力也是不错的选择。
8、饮食调理：保持良好的饮食习惯，多摄取富含营养的食物，避免影响身体正常机能。
9、寻求专业医疗帮助：如果采取上述措施后症状未得到缓解，建议寻求专业的医疗帮助，例如去骨科或理疗科就诊，获取医生的建议和治疗方案。
请注意，以上建议仅供参考。每个人的病情不同，因此需要根据具体情况采取相应的措施。在进行治疗前，请务必咨询医生的意见。
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