让恶露排干净的妙招

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问题详情：让恶露排干净的妙招？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

恶露是产后常见的生理现象，是子宫内膜脱落和修复过程中产生的分泌物。为了促进恶露的排出和排干净，以下是一些建议的妙招：

1、多活动：尽早下床活动有助于促进身体血液循环，包括盆腔部位的血液循环，从而有助于恶露的排出。

2、母乳喂养：母乳喂养能够刺激子宫收缩，帮助恶露排出。同时，新生儿吸吮乳汁还能促进乳腺分泌催乳素，有助于子宫恢复。

3、饮食调理：适当食用山楂、桂圆、红枣等食物有助于促进恶露排出。此外，避免食用过于油腻或辛辣的食物，以免刺激子宫收缩。

4、按摩腹部：顺时针按摩腹部有助于促进子宫收缩和恶露排出。在按摩时要适度用力，以感到舒适为宜。

5、保持良好心态：保持良好的心态，避免情绪波动过大或过度劳累，有助于身体的恢复和恶露的排出。

6、定期检查：在产后定期检查时可以了解恶露的排出情况，如有问题及时就医，寻求专业医生的帮助和指导。

请注意，每个人的身体状况不同，以上方法可能对不同的人有不同的效果。如果恶露持续时间过长或出现其他不适症状，建议及时就医，以确保身体的健康和安全。同时遵循医生的建议和指示，以确保身体的恢复和康复。

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