适合糖尿病人吃的坚果怎么治疗
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
糖尿病病人可以适量食用一些坚果，如杏仁、核桃、腰果等，这些食物富含纤维和健康的脂肪，对身体有益。但是要注意控制摄入量，因为坚果含有较高的热量和脂肪，过多摄入可能对血糖控制产生不利影响。以下是关于糖尿病病人如何吃坚果以及相应的治疗建议：
1、选择合适的坚果：不同的坚果营养成分和热量密度有所不同，可以选择含糖和盐较少的原味坚果。
2、控制摄入量：由于坚果热量较高，糖尿病病人需限制摄入量，建议每天摄入量在1-2份（每份约为一小把）以内。
3、合理安排食用时间：建议在两餐之间或饭前食用坚果，这样可以避免餐后血糖急剧升高。
对于糖尿病的治疗，除了饮食控制外，还需注意以下方面：
1、药物治疗：根据医生的建议，选择合适的降糖药物，如口服降糖药或胰岛素，以控制血糖水平。
2、运动：适当的运动有助于降低血糖，提高身体对胰岛素的敏感性。
3、定期监测血糖：定期监测血糖，了解血糖控制情况，以便及时调整治疗方案。
4、健康生活方式：保持健康的生活方式，包括戒烟、限酒、保持良好的心态等，有助于控制糖尿病及其并发症。
总之，糖尿病病人可以适量食用坚果，但要注意选择合适的坚果、控制摄入量，并合理安排食用时间。在治疗方面，需遵医嘱进行药物治疗、运动、定期监测血糖以及保持健康的生活方式。
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