低血压高怎么办怎样调理

低血压高，即舒张压高，是高血压的一种表现，可以通过调理生活方式、药物治疗等方法来降低血压。以下是一些建议：

1、调理生活方式：

饮食调理：减少钠盐摄入，减少脂肪摄入，增加蔬菜、水果的摄入量，以补充钾和钙等有益元素。适当多吃富含纤维的全谷物食品，这些食物有助于降低血压。

运动锻炼：定期进行有氧运动如散步、慢跑、游泳等，这些运动能够帮助控制体重，增强心肺功能，有利于血压控制。

保持心理平衡：减轻压力，保持良好的心态和睡眠质量，有助于控制血压。

戒烟限酒：烟草和酒精均会对健康造成不良影响，包括升高血压。因此应戒烟限酒。

2、药物治疗：当舒张压高于正常水平，生活方式调整不能有效降低血压时，应在医生指导下进行药物治疗。常用的降压药包括利尿剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。这些药物有各自的适应症和副作用，应在医生指导下使用。

3、定期监测：定期监测血压变化，以便及时了解血压情况并采取相应的措施。

请注意，以上建议仅供参考。如果舒张压持续升高或出现其他不适，请及时就医并接受专业治疗。此外，任何药物都应在医生指导下使用，避免自行增减剂量或更换药物。