下雨过后手腕脚腕疼肿疼怎么办

下雨过后手腕脚腕出现疼痛肿胀的情况，可能是由于天气变化引发的关节炎或其他相关疾病。针对这一问题，有以下建议：

1、热敷：有助于改善局部血液循环，促进炎症消散。可以用热毛巾或热水袋进行热敷，但注意温度不宜过高，以免造成烫伤。

2、按摩：轻柔地按摩疼痛部位，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3、休息：避免过度使用手腕和脚腕，让关节得到充分的休息，有助于缓解疼痛和肿胀。

4、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些消炎止痛药，如布洛芬等，以缓解症状。

5、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。

6、注意保暖：天气变化时，尤其是降温、阴雨天气，注意关节部位的保暖，避免关节受凉。

7、适当锻炼：适当的锻炼可以增强关节的灵活性，预防关节疾病的发生。

以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人体质和医生的建议来决定。此外，一定要注意休息和保暖，避免症状进一步加重。如情况未改善或加重，请及时就医。