肩周炎怎么缓解疼痛难忍

肩周炎是一种常见疾病，常导致肩部的疼痛和僵硬。以下是一些缓解疼痛的方法：

1、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬、阿司匹林等抗炎药来缓解疼痛和炎症。如果是严重的疼痛，可能需要使用处方药如肌肉松弛剂或局部麻醉药。请务必遵循医生的指导进行用药。

2、物理治疗：物理疗法如热敷和冷敷可以帮助减轻疼痛和炎症。热敷有助于放松肌肉，冷敷有助于减轻炎症和肿胀。

3、运动和拉伸：在医生的指导下进行特定的运动和拉伸可以帮助恢复肩部功能并减轻疼痛。这些运动包括肩部旋转、手臂抬高和拉伸等。

4、局部按摩：轻柔的局部按摩可以缓解肩部肌肉紧张和疼痛。

5、休息和改变姿势：避免过度使用肩部肌肉，适当休息并改变姿势以减轻肩部的压力。

6、针灸和拔罐：这些是传统的中医疗法，可能对某些人缓解疼痛有帮助。

7、保持良好的生活习惯：保持健康的饮食、充足的睡眠和适度的水分摄入有助于维持整体健康，帮助缓解疼痛。

如果疼痛持续不减或者加重，请及时就医寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行评估和治疗，可能会建议进行更详细的检查或者特定的治疗方案。此外，不同的肩周炎患者可能有不同的疼痛原因和病情，因此最好在医生的指导下进行治疗。