胳膊肌肉拉伤似的疼怎么办

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问题详情：胳膊肌肉拉伤似的疼怎么办？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

胳膊肌肉拉伤疼痛，可以通过制动休息、物理治疗、药物治疗等方法进行缓解。下面详细介绍这些方法：

1、制动休息：首先，要避免继续活动，让受伤的肌肉得到充分的休息时间。如果继续活动，可能会导致拉伤程度加重，疼痛加剧。在制动休息的同时，可以使用绷带或支具固定受伤部位，避免过度活动。

2、物理治疗：可以进行冷敷和热敷交替的方式缓解疼痛。在拉伤初期，使用冷敷可以减轻炎症和肿胀；24小时后可改用热敷，促进血液循环，加速肌肉恢复。此外，还可以结合按摩、针灸等物理疗法，帮助肌肉放松，促进恢复。

3、药物治疗：可以口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，以消炎止痛；也可以外用活血化瘀、消肿止痛的膏药，如止痛膏、消炎镇痛膏等。

4、其他方法：如果疼痛较严重，建议及时就医，进行影像学检查排除骨折、韧带撕裂等情况。另外，在恢复过程中，可以适当进行轻度运动，如伸展运动等，以促进肌肉恢复。

总之，胳膊肌肉拉伤疼痛时，应根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和剧烈运动，预防肌肉拉伤的再次发生。

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