长期失眠还能不能治疗

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问题详情：长期失眠还能不能治疗？

陈建云副主任医师心身医学科

南昌大学第一附属医院三甲

长期失眠可以得到治疗。造成失眠的因素众多，需要结合具体病因对症治疗。下面列举一些应对长期失眠的方法：

1、心理因素：由于工作、生活压力较大，情绪焦虑、精神紧张等导致失眠。针对这种情况，需要及时调整心态，放松心情，保持良好的心理状态，必要时可寻求心理疏导。

2、生活习惯：作息不规律，昼夜颠倒等也会导致失眠。需要建立良好的作息规律，避免熬夜，保证良好的睡眠环境等。

3、疾病因素：许多疾病也会导致失眠，如神经衰弱、抑郁、焦虑等。针对这类情况，需要到医院接受检查，并在医生的指导下进行药物治疗或心理治疗。若身体有疼痛等不适症状，还需针对原发疾病进行治疗。

4、物理治疗：如磁疗、按摩等物理疗法也有助于缓解失眠症状。具体的治疗方式需要根据医生的建议来选择。

5、中医调理：可以通过中药或针灸等方法进行调理，改善失眠症状。但需要找到经验丰富的中医医师进行治疗。

总之，长期失眠是可以治疗的。当出现失眠症状时，需要及时寻求医生的帮助，找到病因并进行针对性的治疗。同时保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解失眠症状。

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