大人积食吃什么食物

394次浏览・5月前

问题详情：大人积食吃什么食物？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

大人积食可以吃一些清淡、易消化、促消化的食物来帮助缓解。以下是一些推荐的食物：

1、健胃消食的食物：如山楂、陈皮等，这些食物具有健胃消食的功效，可以帮助缓解积食症状。同时，酸奶中含有益生菌，也能促进消化。

2、含膳食纤维丰富的食物：如燕麦、大麦等粗粮，这些食物可以促进胃肠蠕动，从而帮助消化食物。另外，新鲜的蔬菜如菠菜、竹笋等也有助于消化。

3、其他食物：积食期间可以选择瘦肉、鱼肉等易消化的食物，同时要避免吃过于油腻、辛辣的食物，以免加重胃肠负担。水果如火龙果、猕猴桃等也是不错的选择，特别是其中的奇异果，含有较为丰富的酵素，能帮助消化蛋白质。

除了以上食物，还可以在医生或营养专家的指导下使用药物进行治疗。同时，日常应注意饮食规律，避免暴饮暴食，适当进行运动锻炼以促进胃肠蠕动。如果积食症状持续或加重，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有