备孕前准备什么

备孕前的准备工作主要包括以下几个方面：

1、健康检查：进行全面的健康检查，包括血常规、尿常规、心电图、肝肾功能、乙肝两对半、优生四项等，确保男女双方身体状况良好，适合怀孕。如有疾病，应积极治疗，治愈后再备孕。

2、调整生活方式：保持健康的生活方式，如保持规律的作息，避免熬夜，保持良好的心态，适当减轻工作压力等。饮食上要注意营养均衡，避免挑食偏食，增加富含蛋白质、维生素及矿物质的食物的摄入。

3、补充叶酸：从备孕前开始补充叶酸，有助于降低胎儿神经管畸形的风险。

4、锻炼身体：适当的运动有助于增强体质，提高卵子和精子的质量。

5、避免有害物质：避免接触有毒有害物质，如化学品、重金属、辐射等，以免影响胚胎的正常发育。

6、备孕咨询：咨询医生关于备孕的建议和注意事项，了解怀孕及育儿知识。

7、准备生育材料：了解当地的生育政策，提前准备好身份证、户口本、结婚证等相关材料。

总的来说，备孕前的准备工作包括健康检查、生活方式调整、补充叶酸、锻炼身体、避免有害物质、备孕咨询和准备生育材料等。这些准备工作有助于提高怀孕成功率，确保胚胎的健康发育。请根据自身情况咨询专业医生以获取更多具体建议。