晨起高血压怎么办

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问题详情：晨起高血压怎么办？

强华副主任医师心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

晨起高血压的处理方法主要包括以下几个方面：

1、合理用药：在医生的指导下，选择合适的降压药物，如钙离子拮抗剂、ACE抑制剂等。确保按照医生的指示按时服药，以控制晨起时的血压。

2、改变生活方式：保持健康的生活方式有助于降低晨起高血压的风险。建议保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。同时，保持适当的运动，如散步、慢跑、游泳等，以提高身体素质和降低血压。

3、饮食调整：饮食对血压的影响非常大。建议限制钠盐的摄入，减少高脂肪、高糖、高胆固醇的食物，增加蔬菜、水果、全谷类食物和富含纤维的食物的摄入。此外，适量摄入富含钾、镁、钙等矿物质的食物也有助于降低血压。

4、定期检查：定期监测血压，及时发现血压异常并采取措施。在医生的指导下进行必要的检查，以便评估病情和治疗效果。

5、放松心情：避免过度紧张和焦虑，通过深呼吸、冥想、瑜伽等方法放松心情，有助于缓解晨起高血压的症状。

如果采取上述措施后，晨起高血压的症状仍未得到改善，建议及时就医，以便医生根据具体情况制定更合适的治疗方案。总之，对于晨起高血压的处理，需要综合考虑药物、生活方式、饮食等多方面因素，并在医生的指导下进行治疗。

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