月经来了可以吃燕窝吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
月经期间的女性可以吃燕窝。燕窝是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、矿物质、氨基酸和维生素等，具有滋补养生、增强免疫力等功效。对于月经期间身体虚弱、免疫力较低的女性来说，适量食用燕窝有助于补充身体所需的营养，增强免疫力，改善身体状况。
同时，燕窝还具有调节内分泌的作用，有助于缓解月经期间出现的不适症状，如痛经、情绪波动等。但是，也要注意适量食用，过量摄入可能会增加肠胃负担，导致消化不良等问题。
总的来说，月经期间的女性可以适量食用燕窝，但要根据自身情况来选择合适的量和方式。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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