腰椎间盘突出能做小燕飞吗
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问题详情：腰椎间盘突出能做小燕飞吗？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
腰椎间盘突出患者可以进行小燕飞的动作锻炼，但需要避免过度运动。适度的小燕飞动作可以帮助加强腰背部肌肉的力量，从而更好地维持腰椎的稳定性，缓解腰痛症状。此外，该动作还可以促进局部血液循环和新陈代谢，有助于缓解肌肉疲劳和僵硬感。
然而，患者在做小燕飞动作时应注意以下几点：
1、动作要标准：确保动作正确，避免过度伸展或扭曲腰部，以免加重腰椎间盘突出的症状。
2、适度锻炼：避免过度运动，以免对腰椎造成不必要的压力。建议在康复科医生或专业教练的指导下进行锻炼，以确保适度的运动强度。
3、慎重选择锻炼时机：在腰椎间盘突出急性期，患者应避免进行小燕飞等运动，以免加重症状。应在病情稳定后，根据医生建议进行适度的锻炼。
总的来说，腰椎间盘突出患者可以进行小燕飞动作锻炼，但需在专业指导下进行，确保动作标准、适度锻炼，并注意锻炼时机。此外，患者还应注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，加强腰部保暖等，以促进腰椎间盘突出的康复。
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