月经量很少吃哪些东西
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
月经量很少的情况下，可以从饮食、药物等方面入手进行调理。关于饮食方面的调理，可以考虑以下几种食物：
1、高蛋白食物：肉类、蛋类、奶类等都是富含蛋白质的食物，能够帮助补充身体所需的营养和能量，促进身体新陈代谢。比如肉类包含羊肉、牛肉等温热补气的肉类，可适当缓解宫寒性月经量少的情况。
2、含铁食物：如猪肝、菠菜等，这些食物富含铁元素，有助于补充身体所需的铁质，从而起到调理气血的作用。另外含铁元素的食物对于预防贫血也有一定作用，可以缓解因贫血引起的月经量少的症状。
3、新鲜果蔬：新鲜的果蔬中含有丰富的维生素和纤维素，能够帮助维持身体正常新陈代谢，也有助于调理身体的新陈代谢系统以及增强人体免疫功能等。可以选择一些温热性质的果蔬如桂圆、荔枝等。
除了饮食调理外，还可以考虑药物治疗。如服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药，这些药物对于调理月经也有一定的作用。不过在使用这些药物之前建议先咨询医生的意见。除此之外，生活中应保持健康的生活方式，如避免熬夜和劳累过度等。如果月经异常持续较长时间，建议及时就医检查和治疗。
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