失眠艾灸哪个穴位

389次浏览・6月前

问题详情：失眠艾灸哪个穴位？

陈建云副主任医师心身医学科

南昌大学第一附属医院三甲

失眠可以通过艾灸一些特定的穴位来改善症状。常见的穴位包括：

1、百会穴：位于头顶的正中央，有助于改善大脑血液循环，有助于缓解失眠症状。

2、太阳穴：位于前额两侧，按摩或艾灸太阳穴有助于缓解紧张情绪，从而改善失眠。

3、合谷穴：位于手背部，第一掌骨和第二掌骨之间的凹陷处，具有调和气血的功效，可能有助于缓解失眠。

4、安眠穴：这个穴位专门用于改善失眠症状，位于耳后凹陷处与枕骨下的凹陷连线的中点。艾灸此穴位有助于缓解失眠症状。

5、神门穴：位于手腕关节处的横纹上，艾灸此穴位有助于舒缓精神压力和焦虑情绪，从而改善失眠症状。另外，涌泉穴也是失眠艾灸的常见穴位之一。除了艾灸这些穴位外，也可以考虑按摩这些穴位或者使用艾灸盒进行艾灸治疗。在治疗过程中需要掌握适当的刺激力度和频率，以确保安全有效。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有