经期可以吃维生素吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
经期可以吃维生素。
维生素是人体必需的微量元素，在月经期间由于子宫内膜脱落和出血，身体处于一种特殊的生理状态，身体免疫功能相对较弱，可以通过适量地摄入维生素来帮助提高免疫力。因此，女性在月经期间适量吃维生素有助于补充身体所需的营养物质，有助于缓解焦虑和压力等情绪问题，还有助于保护皮肤健康等。此外，一些特定的维生素如维生素B族和维生素C等，还有助于缓解经期不适和疲劳感。
然而，补充维生素时也需要注意适量和均衡，过量摄入维生素也可能对身体造成不良影响。建议在饮食基础上适当补充维生素制剂，以维持身体正常的生理机能。另外，如果有任何疑虑或特殊情况，最好咨询医生或营养师的建议。
总之，经期可以吃维生素，但要注意适量和均衡摄入，保持身体健康。
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