人为什么会湿气重
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
人会出现湿气重的情况，主要由以下因素导致：
1、居住环境：居住潮湿的环境是湿气的外部诱因。长期处于湿冷的环境中会导致身体感受到湿邪的入侵。湿邪具有沉重的特性，停留在体内并趋于下沉。患者会有头部昏沉等症状。天气逐渐变暖后湿邪的性质特点变为粘滞，会加重病情。如果体质较弱或自身抵抗力较差，湿邪就会入侵人体造成湿气过重的情况。
2、不良饮食习惯：摄入寒凉食物过多如冷饮等，会对脾阳造成损伤，影响脾的运化功能导致湿气过重。同时过多摄入高热量、高脂肪和高蛋白食物也会引起湿热内生或诱发体质转变为痰湿型体质出现湿重。日常生活中存在过多食用生冷饮食和不规律的生活习惯会伤害脾胃功能运化而出现湿气过重现象。因此良好的饮食习惯和饮食结构调整可以避免湿气过重现象。建议注意脾胃调理并养成健康的饮食习惯。
总之，人们湿气重的原因多种多样，包括环境因素和饮食习惯等。为了改善湿气重的情况，需要避免居住在潮湿的环境中，调整饮食习惯并保持健康的生活方式。必要时也可通过中医调理等方法来祛湿。更多详细信息建议咨询专业医师进行了解。
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