乳腺炎后奶少怎么恢复

乳腺炎后奶少的情况，可能是由于炎症导致的乳腺堵塞或乳汁分泌减少。恢复充足的奶量需要一系列的综合措施，包括以下几点建议：

1、确保乳腺畅通：如果存在乳腺堵塞，需要及时就医治疗，避免乳腺炎复发。同时，可以尝试热敷、按摩等方法来促进乳腺畅通。

2、保持良好心态：精神压力大可能会影响乳汁分泌，因此保持良好的心态和心情对于恢复奶量非常重要。

3、增加营养摄入：保持合理的膳食结构，多吃富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蛋类、奶制品、新鲜蔬菜和水果等，有助于促进乳汁分泌。

4、勤哺乳：增加哺乳次数和时间，以刺激乳汁分泌。如果因为工作等原因无法按时哺乳，可以使用吸奶器吸出乳汁，保持乳腺管的通畅。

5、寻求专业帮助：如果以上方法效果不佳，可以寻求催乳师的帮助，或者咨询医生，了解催乳的方法。

6、中医调理：可以考虑通过中医的方法进行调理，如针灸、草药等，有时候会对恢复奶量有帮助。

7、休息与锻炼：保持充足的休息和适当的锻炼也有助于恢复奶量。

请注意，每个人的情况不同，恢复奶量的方法可能因人而异。如果采取上述方法后仍然无法改善奶量，建议咨询医生或催乳师，以获取更专业的指导。